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Es ist schwer, sich nach einer stressreichen Phase wieder zu erholen.





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Comments

  • Prevention Lab 2.0 1498 days ago

    Sie haben diesem Statement zugestimmt. Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, sich nach einer stressreichen Phase zu erholen:

    • Schlafen Sie genug. Man braucht 7-8 Stunden Schlaf, um sich erholen zu können.
    • Essen Sie gesund: frische und abwechslungsreiche Nahrung; lassen Sie sich Zeit beim Essen.
    • Bewegen Sie sich genug.
    • Humor ist eine witzige Art, die Batterien wieder aufzuladen.
    • Entspannen Sie immer mal wieder: mit einem Powernap, mit Yoga, in der Sauna...
    • Vermeiden Sie neue Stressfaktoren.
  • Prevention Lab 2.0 1498 days ago

    Sie haben zu dieser Aussage nicht einverstanden. Perfekt! Haben Sie die folgenden Tipps schon ausprobiert? Welcher ist Ihnen neu?

    • Schlafen Sie genug. Man braucht 7-8 Stunden Schlaf, um sich erholen zu können.
    • Essen Sie gesund: frische und abwechslungsreiche Nahrung; lassen Sie sich Zeit beim Essen.
    • Bewegen Sie sich genug.
    • Humor ist eine witzige Art, die Batterien wieder aufzuladen.
    • Entspannen Sie immer mal wieder: mit einem Powernap, mit Yoga, in der Sauna...
    • Vermeiden Sie neue Stressfaktoren.
  • Carolin 1482 days ago

    Gute Hinweise, die man sich immer mal wieder klar machen sollte!